放鬆 #背部肌肉 可以這樣做！用瑜伽球進行4️⃣個超有感的訓練背部肌肉痠痛😩是許多 #上班族 最常見的健康問題，最主要形成的原因就是錯誤的生活方式，當我們整天維持一個動作，無論是在辦公室或是居家辦公都很容易因為少動而造成🥴背部 #肌肉緊繃，最後就導致背部出現問題。然而，透過一些簡單的訓練能緩解這令人討厭的問題，其中又以 #抗力球（瑜珈球）的訓練最為簡單有效率。😍#運動 #伸展 #放鬆 Tags: 0 comments 65 likes 15 shares Share this: World Gym健身俱樂部 Taiwan About author 台灣第一大健身品牌World Gym健身俱樂部 全台洽詢專線：0809-018-018 www.worldgymtaiwan.com 台灣第一大健身品牌World Gym健身俱樂部，全台百家據點為您服務，提供專業健身知識、健身飲食以及健身激勵。 469347 followers 471964 likes "https://www.worldgymtaiwan.com/" View all posts